Exploration des effets variés de l'activité physique adaptée sur l'anxiété et la dépression

Contexte : Au cours des dernières décennies, l'efficacité des interventions en matière d'activité physique adaptée (APA) pour améliorer la santé mentale a été bien établie. Cependant, l'une des limites des études existantes est la focalisation exclusive sur des groupes de participants homogènes, partageant des maladies ou des caractéristiques similaires. Cela fait craindre que les bénéfices observés soient davantage attribués à des effets de groupe qu'à l'impact inhérent de l'activité physique.
Objectif : Cette étude visait à évaluer l'influence d'une intervention APA de huit semaines sur l'anxiété, la dépression et l'estime de soi au sein d'une cohorte de participants diversifiée englobant différents états de santé et groupes d'âge.

Méthodes : Les participants (n = 69) ont été assignés au hasard soit à un groupe expérimental (n = 38) subissant l'intervention de l'APA, soit à un groupe de contrôle (n = 31) différant sa participation.

Résultats : Des preuves irréfutables sont apparues, indiquant que l'intervention de l'APA a significativement augmenté l'estime de soi et a simultanément atténué les symptômes d'anxiété et de dépression. Il est important de noter que ces effets étaient évidents même au sein d'un groupe de participants hétérogène.

Conclusions : Les résultats de cette étude apportent des informations précieuses sur les avantages de l'APA pour la santé mentale, en soulignant son efficacité dans diverses populations. Les résultats soulignent la nécessité de poursuivre les recherches, notamment en comparant des groupes homogènes et hétérogènes et en approfondissant les mécanismes sous-jacents.

Implications pratiques : Ces résultats plaident en faveur d'une mise en œuvre généralisée des interventions APP dans diverses populations afin d'améliorer le bien-être mental. Les décideurs politiques et les praticiens devraient prendre en compte la nature inclusive des interventions APA pour un soutien complet de la santé mentale.